Low Calorie Salad

La nutrition pour tous

Consultations à Lyon   I   St Étienne (centre Orthéo)

Téléconsultation

 

"IL N’Y A PAS UNE SEULE FAÇON JUSTE DE MANGER,
IL Y EN A AUTANT QU’IL Y A D’INDIVIDUS."

Située à Lyon, je suis une diététicienne nutritionniste professionnelle, spécialisée dans la thérapie nutritionnelle et l'éducation alimentaire.

Que vous soyez dans une démarche d’amaigrissement, de prise de poids, de résolution d'un trouble du comportement alimentaire, de rééquilibrage de votre alimentation, d'amélioration de votre santé et de votre digestion, d'optimisation de vos performances sportives, je vous accompagne avec bienveillance pour modifier de manière durable vos habitudes.


Pas d'interdits alimentaires, pas d'aliments miracle, juste de l'aide pour trouver votre poids de forme et vous y maintenir !

Health Shake
 

L’approche comportementale met l’accent sur le « comment » et le « pourquoi » vous mangez certains aliments, à certains moments, dans certaines quantités et s’intéresse à ce qu’il y a autour et derrière la prise alimentaire. Le non jugement est de rigueur.

L'ACT est une nouvelle forme de Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC) scientifiquement évaluée. 

L'ACT n'est pas qu'une thérapie mais s'applique plus largement à la manière que nous avons de vivre avec nos ressentis et pensées intérieurs et s'applique également à la gestion du stress et à l'amélioration des performances personnelles, professionnelles et sportives.

Pendant le laps de temps qui sépare une consultation d’une autre, il y a régulièrement un travail d’observation à faire à domicile, ceci pour maintenir le lien entre ce qui aura été travaillé en consultation et la réalité du quotidien à domicile. C’est en s’investissant par la pratique que les changements sont assimilés et s’ancrent de façon définitive.

Le déroulement de la consultation peut faire l’objet d’un rapport au médecin traitant avec lequel les échanges sont réguliers selon les situations.

 

DÉROULEMENT DE LA PRISE EN CHARGE

Ma philosophie est basée sur des principes pédagogiques. À mon sens, il n’est que très peu utile de prescrire des régimes si mes patients ne comprennent pas pourquoi. Avoir un bon équilibre alimentaire passe notamment par une prise de conscience.
Les consultations se déroulent dans un cadre détendu dans le respect du patient. Il est important pour moi d’accompagner mes patients pédagogiquement afin d’éviter tout jugement ou critique.
À terme, le but est que vous soyez apte à juger par vous-même ce qui serait à éviter pour votre situation spécifique. Les solutions diététiques ne doivent pas restreindre vos possibilités d’alimentation; les prescriptions diététiques doivent élargir le champ des possibles pour charmer vos papilles.

 

PREMIÈRE CONSULTATION

  • Analyse de la situation: Un traitement débute par une analyse complète de la situation lors de la première consultation. Il s’agit d’une discussion en lien avec les habitudes alimentaires du patient,son histoire, ses antécédents médicaux et des objectifs visés. Le but est de comprendre la situation actuelle, permettant de mettre au point une stratégie alimentaire à court, moyen et long terme.

  • Mise en évidence des faiblesses alimentaires: Suite à l’analyse de la situation, il est possible de définir les faiblesses des habitudes alimentaires du patient. Il ne s’agit ici pas de juger l’alimentation du patient, mais de le rendre attentif des défauts de sa nutrition.

  • Propositions et adaptations de dispositions : Lorsque le patient a pris conscience des défauts de son alimentation, plusieurs propositions lui sont présentées, afin qu’il puisse s’adapter au mieux à ce changement de nutrition. Il s’agit ici d’une discussion qui n’obligera en aucun cas le patient à prendre une disposition particulière.

 

LE SUIVI

  • Les consultations de suivi, échelonnées selon vos besoins et d’une durée de 30 à 45 minutes, consistent en une éducation nutritionnelle, où nous travaillerons différentes thématiques selon les besoins du moment.

  • Le but est de vous aider à couvrir vos besoins tout en respectant dans la mesure du possible vos habitudes, goûts et philosophie de vie. Les conseils et recommandations sont personnalisés et basés sur des connaissances scientifiques reconnues. Les régimes et autres approches rigides ou farfelues ou encore les restrictions alimentaires n’offrent pas de solutions et péjorent souvent la situation.


Nous fixerons ensemble des objectifs pour chaque séance et nous les évaluerons au fil du temps, les modifiant si nécessaire.

Les consultations sont très interactives et une grande place est réservée à l’écoute bienveillante et au respect de vos possibilités du moment.

 

ACCOMPAGNEMENTS PROPOSÉS

 
Image corporelle thérapie

Poids et image corporelle

La Préoccupation Excessive du Poids

Approche mêlant ACT, pleine conscience et psychologie positive.

« La volonté de gagner, le désir de réussir, et l’envie d’atteindre votre plein potentiel... Ce sont là les clés qui vont ouvrir la porte à l’excellence personnelle. »

Confucius

Green Juice
 

Demande de rendez-vous ou pour tout renseignement.

115 cours du Dr Long, 69003 LYON

07 80 97 50 08

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Patient on Scale